我们的身体之所以能够抵抗各种疾病的侵袭，那是因为我没有自身免疫力的保护，一个人如果免疫系统出现问题，那么发生各种疾病的概率则会大大增加，因此我们要学会提高自身免疫力，时刻保持身体健康。
1、必要的运动 运动能帮助人体血液循环，输送养分，以及促进新陈代谢更加顺畅，多晒午前的太阳对身体也很有益处。
2、科学的饮食 你吃的食物给了你健康，全身的细胞以不同的形态存在于各种功能不同的器官里。所以，必须供给它正确均衡的养分，唯有营养充足均衡的细胞才能正常运转。这一点也是增强免疫力最为重要的条件。
3、适度的休息 身体需要正常的休息，才能达到修补与代谢的功能。
4、良好的情绪 压力及焦虑会造成神经系统紊乱，进而破坏人体免疫系统正常的功能。
保持良好的生活饮食习惯对提高免疫力有这重要的作用，因此我们特别建议经常在高压环境中工作的白领朋友，在工作的同时要注意休息，做到工作休息两不误，白癜风患者更应该注意增强免疫力抵抗白癜风。
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