冬季多吃香蕉有助于身体健康

文章摘要： 香蕉营养丰富，含有多种酶类物质及微量元素等。香蕉含磷，因此又被称为“智慧之果”。每天吃两个香蕉可降血压。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的功效。糖尿病患者进食

    香蕉营养丰富，含有多种酶类物质及微量元素等。香蕉含磷，因此又被称为“智慧之果”。每天吃两个香蕉可降血压。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的功效。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有泛酸成分，它是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。香蕉有促进肠胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。香蕉中含有维生素A，能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化、保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。白癜风患者也可以适量的适用，但是白癜风患者在选择食物的时候应避免选择维生素C含量高的。